出现肚子胀气可能是因为最近饮食不规律，吃了一些冷的食物，或者是吃了一些硬物，导致了胃胀气，也有可能是因为最近心情不好，活动量不多造成的。这个期间要注意多吃软的食物，少吃辛辣的辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，多吃一些清淡的食物，多吃一些清淡的食物，可以通过局部的热敷、按摩、口服一些胃苏冲剂等，对症治疗。