通常来说，拉肚子适合吃以下食物，具体分析如下：
腹泻的时候可以多吃一些容易消化的软的食物，比如小米粥、玉米粥、面条等，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果，适当吃一些水果，促进身体的恢复。这样才有利于身体的恢复。如果情况比较严重的话。病情较重的患者可以使用思密达、肠胃康片等止泻药，还可以服用补充水分的盐类。