治便秘，需要患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，熬夜会导致胃肠道功能紊乱，出现便秘的症状；同时，平时多喝水，防止上火导致便秘，增加肠道绥芬；患者还可以多吃一些粗纤维食物，比如芹菜、香蕉等，有助于促进胃肠蠕动，缓解症状；早上起来喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，起到润肠通便的作用。如果症状较为严重，可在医生指导下明确具体病因。