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晚上宵夜吃太多怎么消化
问题描述:晚上宵夜吃太多怎么消化
医生回答(1)
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吃完宵夜如何快速消化

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常情况下,吃完宵夜,可以通过日常护理、按摩腹部等方式快速消化。具体情况分析如下:日常护理:吃完宵夜后,可以适量吃一些山楂,橙子等水果,它们有很好的助消化的功能,能够加快胃消化,还可以通过散步帮助胃进行消化。按摩腹部可以促进胃肠道的血液循环,进而可以缓解胃肠道不适,吃完宵夜出现了腹胀的情况,可以顺时针按摩腹部以缓解不适。
晚上吃撑了怎样能快速消化

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
如果晚上吃得太多,最好的办法就是锻炼身体,比如散步、慢跑、游泳、打乒乓球、打篮球、踢足球等。如果是剧烈的运动,一般是在饭后1-2个小时后进行,但是饭后0.5个小时后可以进行一些运动量不大的运动,比如步行,可以促进肠胃的蠕动,从而达到消食的效果。晚饭过多,不适合锻炼的人,可以配合服用吗丁啉,伊托必利,莫沙必利等胃动力药,能加快肠胃蠕动,加快消化。也可以用来补充米曲菌胰酶片、复方消化酶等。
晚上吃什么容易消化

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
容易消化的食物较多,具体如下:主食方面,应尽量选择面食、粥类;菜品应以蔬菜为主,宜清淡,忌辛辣油腻;水果可选择圣女果、柚子、香蕉、梨子、火龙果等,营养丰富,还具有润肠通便的作用。在日常生活中,患者应避免餐后剧烈运动,饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主,少食多餐,避免饮食过多、过快、过饱,避免刺激性饮食。
晚上吃太多导致失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
晚上吃太多会导致失眠。可以从床上爬起来,在其余房间里走来走去,然后困了就去睡觉。如果以上措施没有取得良好效果,可以在适当走动后服用安眠药,可以使用助消化药物或增加胃动力的药物,促进消化和胃蠕动。例如唑吡坦、右佐匹克隆、安定、磺哌酮等。但前提是没有呼吸道疾病、打鼾、支气管哮喘等禁忌症。如果有明显的胃部不适或胃酸分泌增多,也可以使用抑酸药物,如奥美拉唑。
晚上吃太多的危害有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
夜间进食过量的危害是:人体在睡眠时,人体的消化系统组织运转效率会降低。夜间进食过量,脂肪、胆固醇等物质会加重胃肠组织的负担,从而导致胃脘闷胀、反酸、多梦等不良反应。由于人体的排泄系统在吃完3-4个小时后,如果吃得太多,会导致身体中的有害物质沉积、沉积,时间长了会导致结石。晚餐吃得太多还会导致胆囊结石、肾结石等结石。患者自身应保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激,注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,平时可参加文艺活动。
晚上吃太多会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
晚上吃多了一定会失眠。如果晚上吃得太饱,体内的血液会向上涌出,加快肠胃的运动,大脑就会出现缺血,无法深度睡眠,经常做梦,早上起床会感到疲劳,所以中医一边和胃说不和,一边坐立不安是一个道理。晚上吃得太饱,门关不上,分泌的胃酸通过胃门溢出食道,腐蚀食道,甚至腐蚀咽喉黏膜,都睡不着觉。所以,要避免晚上吃太多饭,要健康饮食,才能有助于睡眠。
晚上吃宵夜会引起胃溃疡吗?

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上吃宵夜可能会引起胃溃疡,也可能不会。如果是夜间进食引起的胃溃疡,一般都是烧烤、煎炸等刺激性食物,会对胃肠道粘膜产生刺|激,夜间的运动量也不大,如果频繁食用夜宵,会加重肠胃的负荷,从而引起胃部的病变,平时要加强预防,尽量多餐,尽量不要食用一些健胃养胃的食物,不要食用辛辣、刺激性食物,以免引起肠胃不适。
晚上想太多失眠了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
如果失眠想多了,可以通过以下方法进行调节:1.失眠通常很敏感,所以容易受到外界的影响。例如,受到事物或话语的刺激,无法释怀。这时,如果想调整自己的感情和性格,可以通过行为疗法、心理疗法等来脱敏自己。逐步增强对外界的抵抗力,改善失眠症状。2.使用药物帮助睡眠。如果是睡眠维持障碍引起的,就需要舒乐安定。3.调节生活习惯,白天适当的运动或活动,促进大脑多巴胺和肾上腺素分泌,刺激交感神经兴奋,可以有效改善夜间睡眠质量。调节生物钟和神经递质。晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性食物。睡觉前适当喝牛奶、泡脚或洗热水澡。
晚上宵夜吃太多怎么消化

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上吃太多不仅会导致胃胀,还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病,可以做一些室内的体操、瑜伽等运动,促进胃肠蠕动,还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩,也能促进胃肠蠕动,促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉,因为胃肠蠕动会减慢,睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯,避免暴饮暴食,规律饮食时间。
婴儿吃太多会怎样

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院
一般来说,婴儿吃太多可能容易引起吐奶。婴儿的胃容量较小,呈水平位,胃的入口贲门与胃体在同一水平面上,贲门括约肌发育不完善,造成收缩能力比较弱,如果宝宝吃太多容易造成奶汁逆流到食管,从而引起吐奶,甚至会出现呛咳、缺氧、窒息等,影响身体健康。建议家长喂奶避免注意是否超过婴儿饮用量,以免影响其身体的健康。
吃太多浮肿吗

张聪

副主任医师 中日友好医院
吃盐太多,会口渴饮大量水,眼睑和下肢会有浮肿,与肾脏功能也有关系,可以去当地医院化验尿常规和肾功能;低盐低脂清淡易消化饮食,吃过多的盐容易引起高血压,少吃油腻及辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,适当锻炼身体,提高机体免疫力。
妊娠糖尿病宵夜吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
妊娠糖尿病宵夜吃得有:一、血糖不受控制的情况下,暂时不要吃水果。血糖达到标准时尽量吃水果。也就是说,在两餐之间血糖最低的时候吃水果,饭后30分钟到1小时或2小时测量血糖。吃什么水果,吃多少都要以血糖低为准。二、黑豆:古代认为中国吃大豆有益。大多数书介绍黑豆可以使头发变黑。其实黑豆也可以生血,对糖尿病贫血的人有好处。三、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素B和C,还含有——胡萝卜素,这是贫血糖尿病患者可以食用的特殊营养素。
糖尿病前期能吃宵夜吗?

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
不建议糖尿病患者吃宵夜。长期吃宵夜的习惯不仅会危害糖尿病患者的健康,还会对正常人的健康造成威胁。一般在夏天,人们更习惯吃宵夜,喝啤酒,烧烤。事实上,这些食物对糖尿病患者是有害的。酒精会影响胰岛素分泌,烧烤等食物会增加肾脏负担。所以,最好不要吃宵夜。如果实在饿,可以吃一些低糖低热量的食物,以免造成糖尿病的其他并发症出现。
小孩耳屎太多怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般情况下,小孩耳屎太多可以采用以下方式进行治疗:小孩耳屎太多,没有形成的话就会破碎,在道的边上,可以用耳勺来清洗。但是如果是深层的话,可以去医院进行外耳道的冲洗。耳垢结块是耳垢,可以用手去掏,但是这种耳垢很坚硬,很难掏出来,还会引起耳朵的疼痛。因此要用碳酸氢钠滴耳液滴耳浸泡,等到耳垢变软了,就可以去医院进行清洗。如果清洗不彻底,可以用小苏打水反复冲刷。
孕妇能吃宵夜吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕妇不能吃宵夜,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后,容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期,容易发生睡眠的问题,如果再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠质量。