一般情况下，一天拉两次大便是正常的。具体分析如下：
通常来讲，只要没有腹胀，没有腹泻就好就是正常的。如果出现腹泻，可能是有消化不良，可在专业医师建议下，遵医嘱，适当的服用益生菌来调节肠道的菌群，饮食注意清淡易消化，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息。此外，大便的次数和每天的进食量有一定的关系，如果没有症状就不需要特殊的处理。