一般情况下，脂肪肝若要快速调理，需要饮食调理结合积极运动。具体分析如下：
通常来讲，患有脂肪肝的患者，饮食需要以低糖、低脂肪、高维生素、高蛋白质为主，避免吃动物性脂肪、甜食等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。日常生活中要多做一些有利于脂肪分解的运动，主要是慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，平时需要适当补充硒元素。如果出现肝细胞受损的情况，可以在医生的建议下服用保肝的药物。