通常情况下，最近有偶尔便秘可以通过调节饮食来改善。具体情况分析如下：
便秘是一种异常的排便状态，是指排便频率减少，粪便量少且干结。原因主要是由于生活方式不当导致的，比如吃高蛋白高脂肪的食物会引起大便干燥，导致便秘。根据这个症状，平时要多喝水，一天要喝1500ml以上，多吃粗纤维食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜、红枣、番薯、燕麦、玉米等。