排气总是很臭主要是因为胃肠道积气的时间太久，导致食物在肠道里堆积太久导致消化不良；或者，食用过多的生气性食品，例如大豆制品；如果是在吃饭的时候喝了一些水，或者是肠胃有问题，或者是肠道受凉造成的肠功能紊乱，都会造成排便很难闻。脾胃虚弱的人往往会暴饮暴食，食用辛辣、辛辣、生冷的食品，这是导致排便难闻的一个因素。脾胃恶化是由于肠道炎、消化道出血、肠道细菌感染等原因造成的。饮食方面要注意多吃清淡、容易消化的蔬菜、水果，保持大便的通畅，也可以服用益生菌、舒肝和胃丸等，避免久坐、运动，避免消化不良。