大便变扁的原因有很多，可能与肠癌、痔疮等肛肠有关，痔疮患者可能会出现痔疮外翻等情况，排出时挤压大便变扁。也有可能是患者饮食不规律，经常吃辛辣、生冷、油腻、辛辣刺激肠胃的食物。平时要注意饮食习惯，多吃一些容易消化的绿色蔬菜，补充身体所需的维生素和微量元素，不要有抽烟、喝酒等不良嗜好。适当进行运动可以舒缓心情，促进胃肠道蠕动，促进消化。