反流性食管炎的保养方法有调整饮食、生活方式、使用药物等。
1.调整饮食：避免进食浓茶、咖啡、巧克力等，避免食用刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜等。
2.生活方式：注意按时休息，但睡觉前不要进食，进食后不要立即平躺，避免胃内容物反流。
3.使用药物：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有艾司奥美拉唑镁肠溶片、法莫替丁胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等。