什么方法减肚子最快
2022-08-31
问题描述:什么方法减肚子最快
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
通常情况下,运动减肚子最快。具体情况分析如下:
但是,这样的减肥方式有一定的风险,并且会对身体造成不良的影响,因此不推荐采用抽脂的方式来减腹部。锻炼和节食是最健康、非常安全的方式,也就是对身体没有任何伤害,并且在减肥之后很难再反弹。每天坚持做俯卧撑,仰卧起坐20次,平板支撑30分钟,躺着锻炼100次,或者是30分钟的呼啦圈。这样可以达到最好的减肥效果,而且要注意饮食,建议低脂肪低热量的饮食。
2022-08-31