一吃饭肚子就胀气可以使用以下办法，具体分析如下：
首先，可以口服地衣芽孢杆菌活菌胶囊、补脾益肠丸等。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜。如果是消化不良，可以口服健胃消食片、鸡内金片等药物。如果是肠胃方面的疾病，建议到医院做详细的检查，确定原因，然后进行相应的治疗。