消化不良可以采取以下办法缓解。
如果是消化不良，可以口服一些助消化的药，还可以通过按摩的方法来减轻，比如：用双手的大拇指推动两边的肋骨，推到脐的两边，或者是用手指捏捏大拇指，或者是用手指捏着手指，或者是用力的按压脚三里穴，平时要多吃一些辛辣的食物，少吃生冷、酸的食物，少吃咖啡、巧克力、土豆、红薯等。