治疗注意力不集中怎么办
2022-08-30
问题描述：我家宝宝注意力经常无法集中，学习成绩是比较差的，注意力不集中的训练方法有哪些?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
针对注意力不集中的训练方法有冥想练习，找一个安静的环境，以舒适的姿势坐下来关注于自己的呼吸，每天坚持10—20分钟。聚焦于眼前的一个小物件，认真反复把玩物件5—10分钟，闭上眼睛尽可能地描绘出物件。
2022-08-30