如何有效的戒烟
2022-08-30
问题描述：我现在觉的身体越来越不好了，想把烟瘾戒掉，又不知道用什么方法，如何有效的戒烟?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
戒烟可以逐渐的减量，每天减少点，逐渐减少吸烟的数量。很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有些比较难受的感觉，这种时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌。
2022-08-30