最近总是心烦怎么办
2022-08-30
问题描述：最近工作不太顺心，晚上睡觉是总是感到不安，总是想到一些将来会发生的事情，最近总是心烦怎么办呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
心情烦躁，压力源被感知的程度已经超过应对压力所拥有的资源，于是会产生一定的焦虑，所以大多数是自己的心理暗示长期积累而导致恶性循环，面对烦躁的心情，首先要学会将心态调整到平常心，心静才能气顺，气顺才能不燥。
2022-08-30