如何缓解压力
2022-08-30
问题描述：我最近老是加班，工作的任务量还非常的大，家里也有许多事情，压力很大，如何缓解压力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
缓解压力可以睡觉前做做瑜伽，同时听着音乐那种感觉真的很放松的，两人互背，挺胸弯腰，身摇摆，眼保健指压法，多看远处绿色的植物，可以适当的出去旅游，放松放松，去茶餐厅，喝喝茶，听听音乐。
2022-08-30