精神压力大怎么办
2022-08-30
问题描述：我这段时间因为家庭和工作的事情，心理压力很大，很烦躁，精神压力大我该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
注意减压，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。心理要调节好，把压力变成动力。平时工作后，适当的休息一下闭目养神。饮食上一定要多吃蔬菜水果，适量的饮酒，最好不要抽烟。
2022-08-30