怎么释放压力
2022-08-30
问题描述：我就要升上高三了，就是在高考前老感觉很累，心里很烦躁，什么都不想干。感觉好忧郁！怎么释放压力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
平时压力过大，可以多出去跑跑步，听听轻音乐或者说找一个比较信赖的朋友和家人，说一下压力来源，多参加户外运动，放松心情，也可以爬山或者到达山顶时把心里的不痛快大声地呼喊出来。
2022-08-30