心烦意乱失眠该怎么治疗
2022-08-30
问题描述：最近烦忧事情比较多，我有点心烦意乱，还有点失眠，想问一下该怎么治疗啊?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠和一些事物有密切的关系，由于一些事物的纠缠导致你夜里睡不好觉。夜里睡觉时尽量控制自己的情绪不要想那些事情，放松心情，在白天做做能让自己舒心的事也是有助于睡眠的。
2022-08-30