疑心重心容易烦乱经常失眠怎么办
2022-08-30
问题描述:记忆力衰退,小时候的事记不清了就自己编造一些填进自己的脑海中,刚准备做的事转头就忘,觉得自己没有用处;失眠,每天都觉得很累;焦虑,总觉得自己身体出了毛病,曾经有过自杀的举动,现在也经常感觉很伤感,怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
需要到医院心身科做一下心理辅导,平时注意自调节心情保持稳定情绪建议放松心情,多出去活动活动,参加一些户外活动,丰富自己的兴趣爱好,让自己充实快乐,慢慢调整生活重心,重新审视自己的生活和工作。
2022-08-30