为什么入睡困难夜晚多梦
2022-08-30
问题描述：我最近一段时间总是睡不好觉，晚上特别容易失眠，睡着后还会做乱七八糟的梦，这种情况应该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱，神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，也是神经衰弱。睡前可以听一些舒缓的音乐，帮助快速入眠。
2022-08-30