睡不着觉入睡困难怎么办
2022-08-30
问题描述：我最近有点失眠，经常睡不着觉，入睡困难，想问一下睡不着觉，入睡困难怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
入睡困难（失眠），大多采用药物治疗。也可用心理行为治疗，对于成人原发性的失眠和继发性的失眠都具有良好的效果，通常有睡眠卫生的教育、刺激控制的疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法等。
2022-08-30