睡眠质量差怎么治
2022-08-30
问题描述：我因为工作压力大，导致晚上总是失眠，精神状态也不好，想问一下睡眠质量差可以怎么治疗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
如果出现睡眠质量差，最常见的原因还是由于心理精神因素的原因导致的，主要还是由于心理压力过大，或者是本身有焦虑抑郁，睡眠不规律，本身有一些躯体疾病等原因导致的。所以出现这样的情况，首先要保持良好的心情，如果有焦虑抑郁的话，需要及时通过用药进行治疗，有躯体疾病要积极地用药处理。
2022-08-30