强迫症引起的原因很多，可能会与日常生活中的环境以及自身性格的某些行为因素有关，还与工作压力大，精神紧张这些都是有关系。转移注意力这种方法能够缓解强迫症的症状，平时的时候多与人进行交流、谈话，不要只做眼前的是，做一些别的事、感到紧张的时候做深呼吸、高声唱歌等。强迫症是属于一种心理问题，建议及时看心理医生进行心理干预治疗，是能够早日康复的。