压力大该怎么解压
2022-08-30
问题描述：我最近感觉压力山大啊，老是觉得有什么压在心头，就是想不起来有什么，还有的是，就算知道了，也无力下手的那种挫败感，整天感觉这人昏昏沉沉的，要怎么解压呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
面对压力，不逃避压力。因为每个人都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以我们必须勇敢地面对。如果，我们一遇到压力就逃避，就放弃，那么不但不利于压力的排除，同时还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。
2022-08-30