入睡困难怎么办
2022-08-30
问题描述：现在晚上睡觉特别困难，根本就睡不着，一宿一宿的熬夜，就是晚上一点睡意也没有，入睡困难怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
入睡困难可以尝试在睡前放松心态，听一些轻音乐，或者说看一会儿书，身体就会有一些困倦的状态，这种时候入眠就会好一些，持续得不到缓解，就要到医院进行这方面的检查，通过药物来进行身体的恢复。
2022-08-30