脾气变差很苦恼怎么办
2022-08-30
问题描述：我脾气越来越差动不动发脾气，根本无法控制而且晚上等家人睡了常常会一个人坐在客厅流眼泪，我该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
心态需要端正，自调节减压控制情绪，多做户外运动，多与人沟通，多与挚友交流，规律作息时间，保证充足的时间睡眠可以平复情绪。必要时去正规医院精神状态卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。希望您放松心情，学会调试自己的情绪。
2022-08-30
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