怎么集中注意力
2022-08-30
问题描述：现在上高二了，学习成绩在下游徘徊，上课注意力无法集中，自习效率低下，如何集中注意力提高上自习效率呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
上课注意力不集中，自习效率上不去，学生可能是学习过于紧张引起的，学习不要过度熬夜，要劳逸结合，可以服用营养大脑用品，平时生活中要适当进行户外运动，锻炼身体，增强体质，饮食要营养均衡避免挑食，多吃水果蔬菜。
2022-08-30