睡眠障碍的发生通常被认为与自主神经功能障碍或肾虚有关，不能排除由情绪低落或心理原因引起的失眠和睡眠障碍。在医生的指导下，可辅以针灸按摩或温水泡脚。关注自己的心理健康，有意识地提高身体素质，树立整体的观念，使自己的整体状态更加符合社会生活和家庭生活的需要，在必要的时候去精神病医院检查，确诊一下疾病的性质，也是可以的。