有睡眠障碍如何调整
2022-08-30
问题描述:早上醒来后眼睛睁不开,感觉眼部有些麻痹,过好一会儿这个状况才好转,有眼屎,长痘痘,舌苔发白,感觉厚厚一层,这几晚都是12点才睡。睡眠障碍如何调理?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
睡眠障碍的发生通常被认为与自主神经功能障碍或肾虚有关,不能排除由情绪低落或心理原因引起的失眠和睡眠障碍。在医生的指导下,可辅以针灸按摩或温水泡脚。关注自己的心理健康,有意识地提高身体素质,树立整体的观念,使自己的整体状态更加符合社会生活和家庭生活的需要,在必要的时候去精神病医院检查,确诊一下疾病的性质,也是可以的。
2022-08-30