入睡困难该怎么办
2022-08-30
问题描述：我最近这段时间不知是怎么回事，入睡特别困难，第二天还没精神，我想问问入睡困难怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
入睡困难主要是失眠所造成的，治疗方面主要是改善睡眠，然后可以使用安神的药物调理，平时多注意身体锻炼，避免压力过大，平时可以适当地口服药物进行调理，然后平时在睡眠前也应该避免做一些剧烈的运动。
2022-08-30