失眠压力大怎么办
2022-08-30
问题描述：由于前段时间的时候工作的压力太大了，导致现在的失眠，不知道这种应该怎么治，非常的担心身体健康，所以现在想问一下失眠压力大怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠是日常生活中常见的睡眠障碍。中医认为阳不能进入阴，这使得晚上很难入睡。现代生活方式的改变、生活压力过大以及日常生活的变化导致了越来越多的失眠。失眠越容易，就越容易引起情绪变化和波动，增加心脏压力，如果不断地来回走动，就会很容易减肥。因此，失眠症可以听一些轻音乐，喝一杯热牛奶。
2022-08-30