强迫症的自救
2022-08-30
问题描述：我最近不知道是怎么回事，感觉做什么都要尽善尽美，家里人觉得我这样真的没必要，影响我的日常生活，生命安全，说我是强迫症，所以我想咨询一下强迫症怎么自救啊?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
强迫症是有诊治难度的，强迫症的自救，比较难，轻度的可以通过自己调理好的，一旦强迫症影响了正常的生活功能，就应该去专业就诊，结合服用抗强迫的药物，靠自己采取正念的疗法，比如当强迫出现的时候观察自己的情绪，以及念头的流动，不去控制，如果自己做不到，就去心理科接受心理诊治。
2022-08-30