社交恐慌要如何调节
2022-08-30
问题描述：患有社交恐慌症有一段时间里，现在想要调理，要怎么调理?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
解决以自为中心的心理：不要总是想别人会怎么看，不要把自己的这些想法放到人身上，因为别人不是。既要面对逃避的生活，又要面对向往的生活。打破自中心的思维方式，不要让自己只关注症状，不懂得反思，要反思自己为什么会出现这些恐惧行为。
2022-08-30