睡眠障碍要怎么办好
2022-08-30
问题描述：我是一个22岁的男学生，我患睡眠障碍5年，现读大一，入睡很困难，学习的时候精神很不好，睡眠障碍要怎么办好?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
睡眠障碍可能是由神经崩溃引起的，这与平时的高压力有关。暂时放下工作，学习，旅游，放松心情。睡前不要喝浓茶，咖啡可以适当喝牛奶，如果症状没有改善，及时到正规医院就诊。
2022-08-30