补脑增强记忆力怎么办
2022-08-30
问题描述：最近觉得自己的记忆力越来越差了，好多事情转眼就忘了，想问一下吃什么东西可以改善这种症状并提高记忆力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
想要增强记忆力可以适量地吃一些健脑食品，大脑的主要的组成成分是蛋白质、卵磷脂等，所以可以通过多吃一些蛋白质、卵磷脂含量丰富的食物。比较常见的有鱼、核桃、牛奶等，另外还要多休息，这样才能提高记忆力。
2022-08-30