压力很大应该如何舒缓
2022-08-30
问题描述：现在觉得我现在的压力十分之大，来自孩子的、家庭的、工作的，让我压得喘不过气来，晚上都睡不好了。所以我想问一下我现在的压力很大，我应该如何舒缓?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
中年时，如果压力相对较高，建议每周至少出去一天，或者好好休息一天。压力大的情况可以得到很好的改善。其次，不建议服用一些缓解压力的药物。这种镇静剂本身对身体相对有害，有时会加重症状。在工作中保持身心愉快是必要的。
2022-08-30