睡眠不好怎么办
2022-08-30
问题描述：最近睡眠质量太差了，白天的时候总是犯困，但是晚上的时候又睡不着。影响我的学习，上课总数睡觉。想问问睡眠不好啊怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可能是因为本身有一些神经衰弱为主，不排除有一些生物钟紊乱的可能性，具体要到医院检查一下。目前也可以服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝一下，生活要注意保持规律。
2022-08-30