转移注意力可以缓解焦虑吗
2022-08-30
问题描述：现在很好奇转移注意力能不能缓解焦虑，想问下转移注意力可以缓解焦虑吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
焦虑症需要在心理科治疗师的指导下使用系统脱敏治疗或者认知行为治疗等心理治疗措施。如果无法改善，要适当地选择抗焦虑药物控制好病情，平时适当地减减压，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。
2022-08-30