睡眠障碍可以治疗吗
2022-08-30
问题描述：我最近睡眠特别不好，不知道是不是睡眠障碍引起的，这个可以怎么治疗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
睡眠障碍可能是由于神经太紧张引起的的建议平时要调整好心态，保持一个良好的心情状态，不要有太大的压力。如果情况很严重，建议还是去当地医院检查一下。还可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠，提高睡眠质量。
2022-08-30