精神压力大失眠怎么办
2022-08-30
问题描述：最近我总是睡不着，精神压力特别大，所以我想问一下精神压力大失眠怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
建议保持积极乐观的心态，要养成良好的睡眠卫生习惯，这样能够避免精神压力过大的情况，平时注意多休息，必要可以服用安神药物以及弥尔相关保养品来缓解失眠。平时要注意自己的饮食习惯。
2022-08-30