如何才能建立自己的自信
2022-08-30
问题描述：我想请教我该如何建立自己的自信心?我觉得自己老是把自己的缺点放大，对自己非常自卑，把别人的优点跟自己过不去，总是觉得身边的人都比自己出色，总跟自己过不去，天天都在埋怨自己哪里不好，怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
心理暗示是非常重要的事，需要自身的调节，平时不要给自己太大的思想压力，只是不接受自己而已，放弃极端完美主义的追求，就是个快乐的人。人人都可能说错话，也有权说错话；不可能让每个人喜欢你，也不必讨好每个人；心理健康度有点降低了，需要改变，调节不过来，要求助心理咨询师。
2022-08-30