睡眠不好经常做噩梦怎么办
2022-08-30
问题描述:我不知道到底是怎么一回事,我就感觉我的压力很大,我很难受,我是一名应届生,所以特别地害怕找不到工作,而且我家里的经济也是比较差的,睡眠不好,经常做噩梦如何是好啊?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
首先使自己放轻松,不要让自己太过于劳累,多和朋友家人聊聊天,说出自己心里的烦恼。其次要多注意休息,每天在睡前喝一杯牛奶,每天用热水泡泡脚,可以缓解身体疲劳,放松。
2022-08-30