怎么缓解心理压力
2022-08-30
问题描述：还有一个星期就要临近高考了，心理压力特别的大，我怕我会因为压力大落榜，我也试过很多种方法让自己缓解一下压力，但是都不行，因此想问怎么缓解心理压力呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
不要对自己太苛刻，对自己的要求一定要符合自己的实际情况，不要把它想得非常难，就把高考当作是一个很普通的考试就好了。多去做些自己喜欢的事情，可以有效地缓解压力。可以多听听音乐，也可以跟父母和好友聊聊天，这样有助于缓解自己的压力。
2022-08-30