烦躁不安怎么办
2022-08-30
问题描述：有时候压力非常大，也不能随意宣泄。现在又近年底，各种业绩的压力数也数不过来，经常感到烦躁不安，导致晚上失眠第二天又没精神工作。想问烦躁不安怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
考虑是因为压力过大，身体超负荷运转，得不到发泄导致肝气郁结，肝火旺盛进而引发烦躁不安，可以选择一些疏理肝气的中药来调节一下，也可以配合一些疏肝健脾的中药，运动，听听音乐，逛街，或者和家人倾诉一下，都有利于缓解压力。
2022-08-30