精神压力过大怎么办
2022-08-30
问题描述：最近一段时间我的压力特别大，睡觉的时候总是胡思乱想，感到神经紧张。精神压力过大怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
精神压力大失眠，睡前不要过度用脑。可以用一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显，再去看看中医。也可以辅助一些药物帮助自己睡眠。
2022-08-30