如何心理调节减少压力
2022-08-30
问题描述：我现在35岁，女性。现在由于生活，压力特别大，想咨询一下如何心理调节减少压力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
自行调整心态，减少压力，自己给自己放松一下心情，可以适当的散步，运动锻炼或者是郊游，舒缓自己的心情，不要给自己太大的压力，如果你自行调整心态效果不好的话，请心理医生心理疏导。
2022-08-30