产后抑郁禁忌什么动作
2022-08-30
问题描述：自从生完宝宝以后，觉得自己情况很低落的，有点产后抑郁请出现了。产后抑郁禁忌什么动作?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。
2022-08-30