服用褪黑素后为什么睡眠不好了
2022-08-30
问题描述：大家都说褪黑素有利于睡眠，然而我却吃了褪黑素反而睡不着怎么回事?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
吃了这个药物以后出现失眠更加严重，需要先停用药物，如果要调整失眠，多数是因为和个人的情绪压力以及生活习惯等因素有很大的关系，注意适当的调整生活习惯要注意积极的锻炼身体，增强体质，要注意规律生活，不要劳累熬夜，不要抽烟饮酒，不要喝浓茶以及咖啡，一般经过调整应该是能够慢慢好转的。
2022-08-30