躁郁症最快的调节方法是什么
2022-08-30
问题描述：最近心态很不好，自己老是控制不了自己情绪，经常的发狂，跟别人也不能好好的相处，检查是躁郁症，躁郁症最快调节方法是什么?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
在做事之前，先做个计划，问问自己这么做的目的是什么，原因是什么，结果会怎样。客观冷静地分析自己的情绪，不要由着性子乱说乱动。做事情要有阶段性，一点一点地一点地完成，踏实地做好每一个细节。最好每一阶段都写下自己的体会、感想，至少也要在心里做一番总结。
2022-08-30